Snabbt och gott mellanmål

Jag vill tipsa om nåt som jag har skrivit om förut, men det är så enkelt och bra så jag skriver om det igen. Idag gjorde jag en variant med nektarin istället för päron. Ta vad du har hemma, det är endast fantasin som sätter gränser...

Keso- och nektarinmål

1 mogen nektarin
En stor klick keso
Några torkade tranbär
Hasselnötter och sötmandel efter behag (går att byta ut mot andra nötter)
kanel

Skär nektarinen i bitar. Blanda med resterande ingredienser. Pudra kanel ovanpå. Ät och njut.

Mellanmål

Jag kan inte äta lagad mat för tätt in på träning för då börjar jag må illa under passet. Detta mellanmål är perfekt att ta till när man inte hinner äta i vettig tid innan träningen. Det är både mättande och gott.

Keso- och päronmål

1 päron
En stor klick keso
3 torkade aprikoser (osvavlade!)
naturella cashewnötter efter behag (går att byta ut mot andra nötter)
kanel

Skär ett päron och klipp aprikoserna i bitar. Blanda med resterande ingredienser. Pudra kanel ovanpå. Ät och njut.