Äventyr i fädrens spår

I fredags var det dagen med stort D. Dagen som jag har laddat för sedan oktober. Det började riktigt dåligt. Jag och M skulle åka tillsammans. Vi skulle bo hos U som också hon skulle åka. M fick halsfluss och U har småbarn så hon har varit småförkyld de senaste veckorna. Kvar var bara jag. Och 6000 andra.

I torsdags åkte vi upp till Mora. Jag hämtade ut min nummerlapp, laddade med pasta till middag, fick skidorna vallade, agerade repetitionspianist på kompisens körövning. Allt var frid och fröjd. Så gick vi och la oss. Då började det snurra i mitt huvud och helt plötsligt kom jag på att jag hade glömt pjäxorna i hallen i Karlstad! Shit, pommes frites! Nu är det kört, tänkte jag. Hela huset i Mora var helt tyst, alla sov. Mitt i natten kan man ändå ingenting göra, försökte jag intala mig, men den natten sov jag väldigt oroligt.

Morgonen kom och allt löste sig på bästa sätt. Jag fick låna kompisens pjäxor och tillslut kom jag iväg till Oxberg.

Nu väntade 3 mil i fädrenas spår. Vädret var helt ok, men föret var som köpt potatismos - sladdrigt. Vilken känsla det var att komma till kontrollerna. Varje kontroll var en deletapp och där visste jag att det fanns energi i form av blåbärssoppa och där var det festlig stämning med levande musik och massa folk. Aldrig förr har väl blåbärssoppa smakat så gott! Jag fick energi så man orkade en liten bit till. 3 h och 20 minuter senare gled jag över mållinjen i Mora. Trött men lycklig.

Det här ska jag göra om! Det var riktigt roligt och jag fick värsta kicken!

Idag ska det bakas fastlagsbullar. Recept kommer senare.

Träning och sportdrycker

Just nu ligger jag i hårdträning inför kortvasan som ska gå av stapeln på fredag nästa vecka. Eller hårdträning och hårdträning... Jag tränar väl ungefär som vanligt. Med en stor ändring. Jag har nämligen bytt träningsställe. Det nya stället erbjuder över 50 pass i veckan, så det är bara att välja och vraka. Det finns alltid någon tid som passar så jag har inte längre nåt att skylla på. Det är roligt och jag är heltaggad!

Idag var jag på Bodypump. Innan träningen så delade instruktören ut en tetrapak med Multipower fitness shake till alla deltagare. Jag känner mig oerhört skeptisk till dylika drycker. Speciellt till mig som inte tränar så hårt. Sen läste jag innehållsförteckningen och det gjorde mig inte mer munter. Den innehåller Skummjölk, vatten, maltodextrin, socker, mjölkprotein, aromämnen, betakaroten (färgämne) och Acesulfam K (sötningsmedel). Är detta något som bygger upp kroppen? Kanske, kanske inte. Jag vet iaf vad jag föredrar. Riktig mat. Idag blev det kyckling med ris. Fungerar finfint som återhämtning det också.

En ledig dag

Igår var jag ledig. Då fick jag mycket gjort:

• Besiktigade bilen
  
• Tvättade bilen
• Tankade bilen
• Köpte en kombinerad snöborste/isskrapa till bilen
• Köpte glögg på systemet inför stundande glöggkväll hos A
• Storhandlade mat
• Köpte en ny adventsljusstake eftersom den gamla la av förra året
• Köpte en halmstomme och lite annat smått och gott så att jag kan binda mig en egen krans att ha på ytterdörren.
• Tränade Powerstep 90 minuter
• Åt god kyckling lagad av fästmannen. Receptet rekommenderas.
• Såg favoritprogrammet Cityakuten

Men nu är det slut på ledigheten. Idag ska det jobbas!

Kortvasan

Bilden är lånad från www.vasaloppet.se

Jag har bestämt mig! Jag ska åka kortvasan, dricka blåbärssoppa och bli alldeles mör i kroppen. Den 20 februari smäller det. Jag hoppas på en snörik vinter och jag funderar på hur jag ska lägga upp min träning, men först och främst ska jag införskaffa ett par skidor... ;-)

Superduperpowersteppass

Jag har skrivit om det förr. Det här med att stiga upp och ner på en bräda. Det är så vansinnigt roligt! Måndagkvällar tillbringar jag alltid med att gå på ett extra superduperpowersteppass på hela 90 minuter! Så nu sitter jag här, svettig och äcklig men ruggigt nöjd och nytränad. Nu ska jag duscha och sen äta äggmackor.

Sallad med avocado och äpple

Efter veckor av osunt ätande och icketränande så är det grymt skönt att komma igång igen. Det var längesen jag slutade väga mig, men kläderna tycks ha krympt under sommaren... Ikväll har jag, tack och lov, varit på ett styrkepass och jag lär garanterat ha träningsvärk imorgon.

Jag vill tipsa om en god sallad som jag gör med jämna mellanrum. Kokboken Klaras GI-mat har inspirerat.

Klaras sallad

1 äpple, gärna rött
1 advocado
½ gurka
1 paprika, röd eller gul är godast
½ rödlök
½ lime
olivolja eller kallpressad rapsolja
salt och nymald peppar

Hacka alla ingredienser som kan hackas i tärningar. Löken i ringar. Blanda. Pressa saften av ½ lime över grönsakerna och lite olja efter behag. Smaka av. Gott till det mesta.

Snabbmat

Normalt sett så brukar jag veckohandla på måndagar. Igår blev det av någon förunderlig anledning inte av. Idag kom jag hem efter jobbet, vrålhungrig, men hade ingen mat hemma. Planerna på att laga den sallad jag hade i min veckomeny kunde fara dit pepparn växer eftersom jag inte hade rätt ingredienser till den.
Vad göra? Jo, jag kollade vad som fanns i frysen. Där hittade jag ett paket av Findus nya satsning Grön Deli innehållandes Bladspenat, Paprika & Sockerärter. Trots "smakrik ost" i grönsaksblandningen så behövde den extra skjuts av lite chevre som jag hittade i kylen. Kokt ris till det hela och vips så hade jag en helt ok vardagsmiddag.

Kvällen har jag ägnat åt afrikansk dans. Det är livet.

Joggingtur

Nyss hemkommen från min joggingtur konstaterar jag att jag antingen måste springa mycket snabbare eller ta min runda två gånger. Jag är på tok för vältränad! HA!

Nu måste jag skynda mig att diska innan sambon som har varit borta en hel vecka kommer hem. Det är enda nackdelen med att tycka om att laga mat. Disken.